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Strietzel, Martin: Mobility Guide
Mobility Guide , Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit. Der Leser erhält Material an die Hand, um durch einen aktiven Lebensstil und ein tägliches, 15-minütiges Training seine Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten.
In einem ersten Schritt erfährt der Leser anhand von neun Beweglichkeitstests, wo seine Bewegungskompetenzen und wo seine Schwachstellen liegen. Diese Screenings dienen dazu, Beweglichkeitsdefizite, Asymmetrien und Dysbalancen klar zu identifizieren. Anschließend wird nach einem Fünf-Zonen-Modell gezielt trainiert, um die vorhandenen Beweglichkeitsdefizite zu beseitigen. Für alle fünf Zonen (I Kopf/Hals/Nacken, II Schulter/Arm/Hand, III Wirbelsäule, IV Hüftgelenk/Gesäß, V Bein/Sprunggelenk/Zehen) gibt es zunächst eine Übersicht der Beschwerdebilder und allgemeiner Benefits, die durch das Mobilisieren dieser Zone zu erwarten sind. Eine Vielzahl von Übungen bildet das Tool für ein erfolgreiches, tägliches Training, mit dem Ziel, die eigene Bewegung zu verbessern, die festgestellten Restriktionen nachhaltig abzubauen und Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu maximieren. 76 Videos, die mittels QR-Codes abgerufen werden können, dienen als Anschauungsmaterial und unterstützen den Leser zusätzlich bei der Ausführung der Screenings und Übungen. , Anlasser verstärkt > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20190916, Produktform: Kartoniert, Autoren: Strietzel, Martin~Walsberger, Florian, Seitenzahl/Blattzahl: 344, Abbildungen: ca. 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: Mobility; abnehmen; beweglichkeit; bewegung; fitnessgeräte; fitnessstudio; fitnesstraining; mobility konzept; mobility tool; mobility trainer; mobility training; mobilitätstraining, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 256, Breite: 195, Höhe: 22, Gewicht: 994, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
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Produkte zum Begriff Mobility:
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Lapp Mobility, Elektroauto Ladezubehör, EV-Mobility Dock HardcaseAufbewahrungstasche für die mobile LAPP-Ladestation für Elektrofahrzeuge Typ 2 - Die kompakte Bauform ermöglicht eine platzsparende Lagerung. - Besonders komfortabel durch den praktischen Tragegriff mit gummiertem Griff. - Hochwertige, stossfeste Tasche aus EVA zum sicheren Verstauen des LAPP Mobility Dock. - Passgenau auf dem Dock zugeschnittenes Schaumstoff-Inlay sorgt für maximalen Schutz während des Transports. - Abmessungen (B x H x T): 27 x 12,5 x 15,5 cm.28,65 €*Versand: 3,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
U.GO Mobility, Citybike
Die Just-Rahmenplattform zeichnet sich durch ihr gerades Rahmrohr aus. Diese Geometrie ist im Design etwas zurückhaltender, bietet jedoch Komfort, Zugänglichkeit, ist leicht zu falten und bietet mit ihrem umfassenden Ausstattungsspektrum ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis. Im Grunde genommen ist das: Einfach loslegen!.
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U.GO Mobility, Citybike
Das U.GO Mobility Dare I3 ist ein innovatives Klapprad, das sich ideal für die urbane Mobilität eignet. Mit seinem leichten Aluminiumrahmen bietet es eine perfekte Kombination aus Langlebigkeit und Portabilität, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Pendler macht, die ihr Fahrrad mit öffentlichen Verkehrsmitteln kombinieren möchten. Das kompakte Faltdesign ermöglicht eine einfache Handhabung und platzsparende Aufbewahrung. Ausgestattet mit einem zuverlässigen Shimano Nexus 3-Gang-Nabenschaltungssystem, ermöglicht das Fahrrad sanftes Schalten und erfordert nur minimalen Wartungsaufwand. Sicherheitsmerkmale wie integrierte Front- und Rücklichter sowie Tektro 837AL V-Bremsen sorgen für eine verbesserte Sichtbarkeit und konsistente Bremsleistung unter verschiedenen Wetterbedingungen. Praktische Elemente wie ein magnetischer Verriegelungsmechanismus und Schnellspannvorrichtungen machen das Falten und Anpassen des Rades besonders benutzerfreundlich. Der integrierte Seitenständer und der Aluminiumgepäckträger bieten zusätzlichen Komfort und Funktionalität für den täglichen Einsatz. - Leichter Aluminiumrahmen für hohe Portabilität - Shimano Nexus 3-Gang-Nabenschaltung für geringen Wartungsaufwand - Integrierte Beleuchtung für verbesserte Sichtbarkeit - Praktischer magnetischer Verriegelungsmechanismus zum sicheren Falten.
1108,57 €*
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